SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

15 lat

  • davidoo- bic, tric przedramie - nimi się bijesz . Widać że masz 15 lat

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4850 Data: 2009-06-23 22:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po primo Kondycja

    Post
    Inne dyscypliny

    Zwykla skakanka? Zalezy mi na tym aby nie wysiasc po przebiegnieciu boiska raz tylko kilka razy na ostrym poziomie. A mam 15 lat i gram w kosza i tenisa ziemnego.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 2004-10-15 16:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po primo Kondycja

    Post
    Inne dyscypliny

    hehe tez mam 15 lat i tez mam rozgrywki szkolne w kosza kondycje mam srednia ale cały mecz spokojnie zagram wiele z siebie dajac.. grajac w tenisa tez mozesz wyrobic kondycje do tego zwrotnosc i dynamike, a tak to biegacc i grac sporo.. tez mam sksy raz w tyg i da sie tam zmeczyc porzadnie =] bo to jest 1,5h wlasciwie ciaglego biegania

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3256 Data: 2004-10-17 20:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jajecznica

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lepiej nie jesc wiecej zoltek z jajka niz 2 w tygodniu nawet jesli jestes chudy. mozna sie nabawic chorob serca. jak nie od razu to za np. 15 lat. grzesio

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4924 Data: 2002-05-11 14:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jajecznica

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "lepiej nie jesc wiecej zoltek z jajka niz 2 w tygodniu nawet jesli jestes chudy. mozna sie nabawic chorob serca. jak nie od razu to za np. 15 lat. " Nie zgadzam sie! Fakt że żółtko jeśli idzie o tłuszcz nie jest zbyt dobrym (tł zwierzęcy) ale ma na full + -dużo witamin -zawiera cynk -w połączeniu z aminokwasami z samego białka wytwarza [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4924 Data: 2002-05-11 15:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z ciężarami a wiek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jakim wieku , i nie ważne czy robisz martwy ciąg czy uginanie z hantlami , brak odpowiedniej techniki , rozumu , może doprowadzić do poważnej kontuzji . a co do wieku nie ma ograniczeń , nie wpływa to na wzrost , nie niszczy katastrofalnie stawów . Masz 15 lat polecał bym najpierw zapisać się np na ZAPASY i zdobyć podstawową sprawność fizyczną .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2012-04-13 13:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa!! pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moge brac już jakies odzywki? czytałem ze do 15 lat rosną miesnie i koscie wiec chyba tak? i gdzie mnie znalesc ile ma kcal jakies jedzenie np jakies jajko czy cos?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2009-04-17 23:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa!! pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uważam nadal że 10 wskazówek mu wystarczy musi zmsienić nawyki żywieniowe i wtedy dopiero obliczać ma 15 lat obliczy i się zniechęci dalszym warzeniem etc.... http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html zresztą bedzie chciał będzie się wgłębiał j/w

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2009-04-18 08:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rocznik 96 . Staz-Rok || PLAN TRENINGOWY :):)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam . Chciałbym dac do oceny taki OGÓLNY plan treningowy bez jakiś szczegółów , mam 15 lat 175 cm wzrostu i ważę 76 kg . Dzienne zapotrzebowanie kalorii wynosi około 3200 kalorii , 450 gram węglowodanów oraz 120 gram białka - z mojej diety wynika około 4200 kalorii , 220 g białka , oraz około 600 g węglowodanów \-) Wychodzi coś koło 8g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2012-02-27 19:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed i po treningu

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] bo ćwiczysz odrazu technike. Ale jeżeli chodzi o wysokie kopnięcia i wogule o kopanie to to robienie szpagatu nie jest tu najważniejsze. Zaczołem się rozciągać jakieś 15 lat temu i jest to mój wniosek. Ale wracając do rozciągania to systematyczność jest tu priorytetem jak i w sztukach walk. ps.To co zostało osiagnięte, jest zaledwie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2003-10-26 12:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie badania po cyklu tesc + meta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nandrolone nagana za doradzanie bez ankiety,autor tematu może mieć 15 lat! do autora temat przenosze nie spełnanie podstaw i za łamanie regulaminu. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-06-05 19:23:23

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2014-06-05 19:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dodam jeszcze że mam 15 lat

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2010-10-10 13:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping tylko dla abonetów ?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Opcja numer 3 :D Zapomnialem napisac dalczeg:D Bo po 1. Mam jeszcze 15 lat :D i dzieki temu forum nie z***alem sobie rownowagi hormonalnej(czy czegos takiego) A po 2 jednak was rozumiem bo juz troche te forum czytam, nie dlugo ale pare miechow... I wiem ze ja sam czasem spamuje... Zmieniony przez - Coglin w dniu 2005-05-13 22:49:20

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2005-05-13 22:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masowa - początkujący

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bursuczi ale o co Ci sie rozchodzi?? W wieku 15 lat wyciskałeś 95kg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 2006-09-14 21:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skurcze i redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tydzień, mam około miesiąc do rozpoczęcia nowego sezonu i dosyć spore oczekiwania bo planuje grać w rozgrywkach seniorskich (jeżeli PZPN wyrazi zgodę abym grał w wieku 15 lat w innym przypadku zaczynam od rundy wiosennej) trener powiedział że jeżeli będę chodził na treningi i pozbędę się ból w plecach to nie ma przeszkód abym grał bo nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2019-06-28 14:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból mostka po zrobieniu dips'ów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ból nadal czasem potrafi się pojawić na sekundę jak np. bardzo długo leżę na jednym boku podparty łokciem i gwałtownie wstanę. Ogólnie bardzo ważne jest rozciąganie całej klatki piersiowej. Robię to po każdym dniu treningowym, nawet wtedy, gdy tej klaty nie tykam. Co do samego leczenia, to wymagana była terapia manualna, żeby rozluzować to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2016-10-28 20:37:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] 3 razy więcej produktów, druga sprawa ze nie wszystkie suplementy są dostępne w Polsce. A teksty typu wyczekuj promocji, zbieraj punkty to proszę sobie darować. Nie mam 15 lat żeby latać z punktami po sklepach.Jak to moźliwe, że liczące się firmy na rynku mają podobne produkty zagranicą za niźszą cenę niż Olimp w polsce. Czyżby tylko Olimp miał [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4540 Data: 2014-09-30 22:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat?????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    15 lat to na sucho dobrze idzie co najmniej rok

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2009-05-09 08:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat?????

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie bierz odżywek jeszcze przecież jesteś w etapie rosnięcia . ja mam 15 lat a cwicze juz 1.5 roku i wszystko jest w porządku .tylko zawsze sie dobrze rozgrzewam tylko nie robie mc przysiadów barków .Z odżywkami poczekaj jeszcze z 2lata.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2009-05-09 18:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla malolata.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie w sumie głupie pytanko ... ale mam 15 lat i mam 155 cm wzrostu ... i jestem jesnym z najniższych chłopaków w szkole ... źle się z tym czuje ... wiecei moze co mam jeść, albo co mam robić żeby urosną ...??? Czytałem gdzieś, że aby szybciej rosnąć trzeba dużo spać (10h na dobę) w bardzo ciemnym pokoju i pić dodatkowo 2-3 szklanki mleka. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2005-06-28 12:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)